过敏性鼻炎，太崩溃了！怎么破？

每到换季，不少人就开始遭罪了。眼睛又红又痒像兔子，喷嚏接二连三打不停，一天擤鼻子无数回，鼻塞导致睡觉只能张着嘴，甚至心烦焦虑，情绪很“down”……这就是过敏性鼻炎在作祟。

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为何过敏的人

越来越多？

在生活中，过敏性鼻炎越发常见。从医学角度看，过敏本质上是免疫系统对花粉、尘螨、动物皮屑等原本无害物质的过度免疫反应。如今，过敏人群增多，除了个体免疫状态变化，还与环境改变息息相关。全球气温回暖，热岛效应使得开花期延长，致敏时间也跟着变长，比如原本短暂的花粉季如今可能持续更久，人们接触过敏原的机会大大增加。

另外，反复的呼吸道感染，也会打破人体免疫平衡。不少人在反复感冒之后，发现自己原本不过敏，却突然出现咳嗽、胸闷、流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒等过敏症状。这是因为免疫平衡被打破，免疫系统出现了紊乱。

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鼻炎还是感冒？

别傻傻分不清

过敏性鼻炎和感冒症状有相似之处，很多人会混淆，结果耽误了治疗。在临床调查中发现，近60%-70%的患者会把过敏性鼻炎误认为感冒。其实，二者区别明显。

过敏性鼻炎的季节性很强，比如花粉症，到了特定季节就发病，过了季节症状就消失，且持续时间基本和花期一致，比如3月到5月的春季花粉期，症状就会持续两个月左右。而感冒一般是由病毒引起，通常一周左右就能自愈，感冒还伴有发热、咽痛、浑身肌肉酸痛等症状，这些在过敏性鼻炎中很少出现。

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防鼻炎有妙招

预防、治疗两手抓！

对于过敏性鼻炎，明确过敏原是关键。患者可到医院进行过敏原检查，包括体内的皮肤点刺试验和体外的抽血检测。确定过敏原后，就可以针对性预防。

比如在花粉高峰期前1至2周，提前服用抗过敏药、鼻喷激素或鼻喷抗组胺药物。日常要关注天气预报的花粉浓度，浓度高时尽量避免外出；若必须外出，记得戴口罩。回家后及时清洗鼻腔、更换衣物，在家关闭门窗并开启空气净化器。

世界卫生组织推荐的“四位一体”治疗方法，除了预防治疗，还有对症治疗。针对不同患者症状，可选用鼻喷激素、抗组胺药物、白三烯受体阻滞剂等一线药物。这些药物能有效控制症状，像鼻喷激素虽为激素类药物，但只作用于局部鼻部，对全身影响小，在控制急性期症状方面效果显著。若症状持续不缓解，可在基础用药之上选用生物制剂进行治疗，不过不能一开始就使用生物制剂。

还有一种特异性免疫治疗，也就是老百姓说的“脱敏针”，这是目前国际上认为唯一能“去根”的治疗方法。它不仅能阻止过敏性鼻炎发展成哮喘，还能防止新的过敏出现。不过，脱敏治疗疗程较长，一般三年起步。

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过敏影响情绪？

这些方法帮你缓解！

过敏性鼻炎虽不致命，但严重影响工作和生活，还会导致焦虑、乏力等情绪问题。临床研究发现，近20%-30%的过敏性鼻炎患者存在不同程度的焦虑，40%-50%的患者伴有乏力症状。

为了缓解这些情绪问题，患者要及时治疗，避免拖延引发鼻窦炎等并发症。例如夏秋季花粉症若控制不好，有40%-60%的几率发展为过敏性哮喘，将会严重降低生活质量。此外，要调整生活节奏，做到劳逸结合，每天进行至少半小时的有氧运动，增强免疫力；保持健康饮食，多吃富含维C的水果和蔬菜，少吃油腻食物，减少熬夜，因为熬夜会使免疫力下降，加重过敏症状。

来源：新华网·宝藏青年工作室、新华网北京频道