【来源：湖北药监】“明明早睡了却总犯困？面色发黄连粉底都盖不住？半夜3点睁眼到天亮？”——这些现代人“亚健康警报”，竟然能用一些食材破解！山药蒸一蒸，脾胃虚寒立刻暖；酸枣仁煮一锅，失眠10年也能酣睡到天亮！揭秘10种“天选食材”，藏着最健脾、最安神、最补气、最补血等独门绝技！来源：养生中国、中国中医

潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 黄萍 庄楷淇立夏，是夏季的开端，万物繁茂，生机盎然。《黄帝内经》有云：“春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾。”夏季阳气升发，心气旺盛，重在“养心”。而养心其实并不复杂，从日常的饮食和作息入手，潮新闻·钱报健康小站、杭州拱墅区天水武林街道社区卫生服务中心儿保科主治中医师