健康夜话 | 并非“你有问题”，而是“你可以换个方法”

【来源：健康报】

小编暖心提醒，音乐相伴更有感觉~

阎喆

学习困难是指各种原因引起的学生学业不良，学习成绩长期、持续、显著落后于同龄人水平的现象。儿童青少年的情绪问题与学习困难问题是交织在一起的，出现学习困难的儿童青少年因长期面临学业压力、社会评价压力及自我认同冲突，常伴随多种情绪问题。这些情绪多表现为自尊心低下、自我形象不良，既可以是学习困难的结果，也可以是学习困难的原因。

核心情绪问题

焦虑障碍 有学习困难问题的儿童青少年常常在面对考试时出现心悸、手抖、出汗的反应，脑海中反复浮现“考砸会被批评”的灾难化想象，严重时可能出现脱离症状（如感觉身体不属于自己）。他们有时尚未开始学习就担心学不会，表现出拖延、逃避等行为。

低自尊与习得性无助 这些孩子可能出现自我概念扭曲，将学习成绩不理想视为个人失败，认为自己一无是处。在社交场合中，他们过度贬低自己；面对难题时，常表现出被动放弃的态度，不尝试解决便说“我不会”，甚至直接等待他人援手。

抑郁情绪出现学习困难问题，不少儿童青少年可能会对原本喜欢的活动失去热情，常说“没意思”“累了”，还容易早晨起床困难，出现食欲变化（暴食或拒食）。问题严重的孩子可能因为长期挫败出现抑郁症状，频繁表达“活着没意义”“我是全家的负担”等，认为“无论如何努力都无法改变结果”。

易怒与情绪失控长期被学习困难问题困扰，孩子们可能变得极易激惹，表现出明显的对立违抗行为，因小事大发脾气，对家人或同学展现出更强的攻击性，甚至对抗教师或家长的要求，如公然撕毁作业等。这些行为实际上是他们在通过争夺控制感来掩盖内心的无力与挫败。

情绪衍生问题

在核心情绪问题及学习困难问题的影响下，儿童青少年可能衍生出社交焦虑与人际退缩、躯体化症状及强迫倾向。

社交焦虑与人际退缩常表现为害怕被同学嘲笑，主动孤立自己，课间独自待在座位，拒绝参加集体活动，发言时担心说错话被看不起而声音颤抖、脸红，严重者出现选择性缄默（在学校不说话，但在家正常）。躯体化症状主要是反复头痛、腹痛、背痛，但经医学检查无器质性病变；入睡困难、噩梦，长期睡眠不足，形成情绪、学习困难的负向循环。强迫倾向则指的是进行极端自我要求，反复擦改作业直至纸张破损，反复检查作业、过度关注细节，导致效率低下甚至延误作业的完成。

学习困难的处理

面对有学习困难的儿童青少年，对情绪治疗的重视应大于对学业进步的关注。当孩子出现自伤、拒学等严重问题时，需暂时休学调心，待情绪稳定后再逐步恢复学业，避免“带伤硬撑”。其间，心理教师、学科教师、家长、医生须共同参与孩子的治疗，根据孩子的情绪变化调整干预方案；避免标签化、污名化，对孩子强调“你只是需要不同的学习方式”，而非“你有问题”。

学习困难者的情绪治疗不是在修复缺陷，而是在重建心理韧性，要通过心理治疗修正认知偏差，借助家庭支持提供安全港湾，利用教学调整减少环境压力源，结合医学手段对症处理。这一过程中的关键是让孩子们感受到“无论学业如何，自己都值得被爱与尊重”，这种无条件的接纳，才是治愈情绪创伤的核心“心理药物”。

文： 中国医科大学附属第一医院 阎喆

编辑：魏婉笛 杨真宇

校对：马杨

审核：秦明睿 徐秉楠

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