山友齐聚 向峰而行

5月1日和2日，拉萨市当雄县羊八井高山训练基地在料峭风雪中迎来火热图景——2025中国西藏登山大会洛堆峰登山探险活动正紧锣密鼓展开，山友身着专业装备，在人工岩壁与冰壁间挥洒汗水，以力量叩击岩壁、用技巧编织攀登脉络，为5月3日登顶海拔6010米的洛堆峰全力蓄能。

现场，资深山友沉稳攀爬、新手勇敢突破，教练团队全程护航指导，冰雪训练既淬炼专业技能，更激荡着“云端筑梦”的热血豪情，延续着中国西藏登山大会二十余年如一日的“户外天堂”探索精神。

登山实操，人工岩壁上的技巧训练

5月1日，拉萨市当雄县羊八井高山训练基地气温较低，阳光微弱且不时飘雪，但气氛热烈。此刻，参加2025中国西藏登山大会洛堆峰登山探险活动的100余名山友正在进行登山实操，他们身着专业装备，在教练指导下积极练习，在人工岩壁上展开了一场力量与技巧训练，为5月3日的登顶全力做准备。

现场，山友们双手紧握岩壁上的凸起，双脚稳稳地踩在着力点上，向上攀爬。在众多山友中，有经验丰富、动作娴熟的资深登山者，也有初次尝试、略显紧张但充满勇气的新手。“每年最期待的就是洛堆峰登山探险活动，这是我第三次参加，很期待。”山友吉啦说。

在顶端，教练团队密切关注着每一位山友的表现，不时大声提醒他们注意动作要领和安全事项，给予专业的指导和建议。并通过亲自示范，向山友们展示如何在复杂的岩壁上找到最佳的攀爬路线，以及如何合理运用力量和技巧。

“攀爬时的每一步要稳当，要踩实也要掌握技巧，我前面险些滑落，但调整姿势后还是继续向上攀登。”山友美朵卓嘎说。美朵卓嘎是第一次参加洛堆峰登山探险活动，今年像她一样的初登者不在少数，尽管洛堆峰被誉为登山者初试雪山探险的理想之地，但每项训练不能松懈。

攀冰训练，冰雪环境的攀爬必修课

“手抓前面一点，不要太用力，身子往后仰。”西藏登山队教练仁增旺姆正在向山友指导安全绳索的使用方法。这是2025中国西藏登山大会洛堆峰登山探险活动攀冰技术训练现场。本次训练共有来自全国各地的100余名山友参与，大家在皑皑白雪中展开紧张的冰雪训练，为5月3日登顶做准备。

现场，山友们身着专业的防寒装备，脚踩冰爪，在教练的指导和纠正下，在冰壁上反复练习攀爬技巧，并开展冰坡行走。“一定要确保安全绳索固定牢固，脚步踩稳！”教练的声音在山间回荡，山友们在反复练习，提升着动作稳定性，彼此分享着训练中的心得与体会。

教练阿旺告诉记者，此次冰雪训练的项目包括冰坡行走、绳索固定、攀冰技术等，提升山友在冰雪环境中的专业技能与安全意识。训练由专业高山向导组成的教练团队围绕冰爪使用、冰坡行走、绳结固定等基础技能展开教学，并通过冰壁实操，指导山友掌握“三点固定法”等进阶攀爬技巧。

“这两天反复练习了绳结打法，还有如何在冰雪地形中保护自己等，教练团队很专业，指导得很认真也很耐心。只有熟练掌握这些技能，才能在明天的登顶过程中应对各种突发状况。”刚结束训练的美朵卓嘎说，“虽然训练很辛苦，但一想到明天的登顶，我就充满了力量，明天更有信心冲顶洛堆峰了。”

逐梦云端，洛堆峰四度攀登记

作为连续四年报道该活动的媒体见证者，每一年都有不同的体验和感受，一届比一届更专业的洛堆峰登山探险活动，折射出西藏户外产业的跨越式发展。当我们站在峰顶，在冰雪山川挑战自我，感受到了西藏户外运动的蓬勃发展，感受到了“圣地西藏　户外天堂”的魅力。

从2001年第一届中国西藏登山大会到2025年第22届中国西藏登山大会；从海拔6536米的姜桑拉姆峰、海拔6330米的唐拉昂曲峰、海拔6590米的桑丹康桑峰、海拔6206米的启孜峰到如今海拔6010米的洛堆峰，中国西藏登山大会为来自五湖四海的登山爱好者们提供了亲近雪山、冰川的机会。

为了确保每位山友的安全，洛堆峰登山探险活动配备了专业的登山装备和专业的服务团队。高山向导团队不仅具备丰富的登山经验，还曾多次参与国内外重大登山活动，为山友们提供了全面而细致的培训和指导。

5月3日，我们将和120余名山友一起冲顶，期待逐梦云端的风景。

（记者 德吉曲珍 次吉 阿旺尼玛 贡曲罗杰）