又到了吃桑葚的时候，紫黑透亮的小果子，成熟后酸甜可口、丰满多汁，吃法颇多。可洗干净后直接生吃，还能榨汁、配酸奶、泡酒……特别百搭。桑葚的营养膳食纤维桑葚的膳食纤维含量在水果中属于优秀水平，其不溶性膳食纤维含量高达4.1克/100克，同为浆果的蓝莓总膳食纤维含量为2.4克/100克。适当吃一些桑葚能为

甜椒总在餐桌上扮演“点缀者”的角色——红绿黄橙的鲜亮色块，衬得菜肴愈发诱人。可谁能想到，这颗圆鼓鼓的蔬菜，竟是被严重低估的营养强者？从维C含量到养生潜力，它的“内涵”远比外表更惊艳。01被低估的“低卡维C王者”甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒

养绿萝时，可以在水中添加以下物质来促进其健康生长：铁钉：放入几枚生锈的铁钉可以补充铁元素，这是一种对绿萝健康生长至关重要的微量元素。维生素C：维生素C对绿萝的生长非常有益，可以促进其长得更好，并且有助于延长有花朵植物的花期。营养液：在换水时加入两三滴营养液，可以提供绿萝所需的氮、磷、钾等元素，特别是