面对老公有外遇的情况，可以采取以下措施来应对：
接纳自己的负面情绪，如愤怒、羞辱、挫败等，避免自我劝慰导致情绪累积。
通过安全的途径释放情绪，例如与闺蜜倾诉、写日记、摔枕头等。
在急性心理创伤期（约三个月内），避免做出重大决定，可以暂时回避问题，如回娘家住一段时间或出去旅游。
评估自己的婚姻状况，决定是否愿意继续这段婚姻。
如果选择离婚，应了解相关法律程序，并准备相关证据。
如果选择接受，则需要反思自身在婚姻中的角色，并寻找改善关系的方法。
选择合适的时间和地点，与老公进行坦诚沟通，表达自己的感受和决定。
如果决定离婚，要走法律程序；如果决定接受，则需共同面对问题，寻求解决方案。
保持冷静，观察并分析事情的前后，了解事情的具体情况，包括时间、对方关系密切程度等。
从内在和外在提升自己，如改变衣着打扮、提升个人素质，让自己变得更有魅力。
通过增加夫妻间的交集和共同兴趣，重建情感链接。
如果希望挽回婚姻，可以尝试与老公进行冷静沟通，了解他出轨的原因，并寻找解决问题的方法。
如果事情严重到无法弥补，可以考虑私下沟通，甚至约定与第三者的关系，为了孩子和家庭做出负责任的决定。
在掌握一定证据后，可以考虑采取法律手段保护自己的财产，避免在离婚过程中处于不利地位。
如果自己难以应对，可以寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助，获得专业的建议和支持。
每个人的情况不同，处理方式也会有所差异。最重要的是保持冷静，理性分析，做出最适合自己和家庭的决策。
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