如果您被骗了69800元，以下是一些建议来帮助您尝试追回损失：
立即拨打当地报警电话（如中国的110），向警方详细说明您的情况，并提供所有相关的证据，如电话记录、转账记录、聊天内容等。警方会根据您提供的信息进行调查，并尽可能帮助您追回损失。
在报警的同时，尽量收集所有与诈骗或传销有关的证据，包括电话记录、短信、电子邮件、转账记录、聊天记录等。这些证据将有助于警方破案并追回您的损失。
如果条件允许，可以咨询律师，了解是否可以通过法律手段追回损失。律师可以帮助您评估案件的可行性，并提供专业的法律建议。
如果涉及传销行为，您可以向当地工商局投诉，要求严惩并尽力追回赃款。传销行为是违法的，相关部门会对此进行调查处理。
在警方调查过程中，您需要耐心等待结果。追回损失的可能性因案件具体情况而异，保持耐心并积极配合警方工作是非常重要的。
如果警方调查认为涉案金额未达到刑事犯罪的程度，您可以选择提起民事诉讼，通过法院追讨损失。在此过程中，您需要提供充分的证据来证明对方的欺诈行为。
遭遇欺诈后，应尽快采取行动。根据相关法律规定，存在诉讼时效问题，因此及时采取行动对于追回损失至关重要。
通过以上步骤，您可以尽最大努力追回被骗的69800元。希望这些建议对您有所帮助。
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