托福听力机考的流程如下：
听力考试开始前，考生需要戴上耳机并调节音量。这两个环节非常重要，电脑不会自动进入下一个环节，必须由考生按continue确认后，系统才会继续下一步。
听力考试通常分为两部分，每部分20分钟。如果没有加试，每部分包括一个校园对话和两个学术讲座。对话一般集中在学习进展、论文写作等话题，而讲座则涉及更广泛的学术内容。
每个部分有17个问题，听力材料结束后，考生会进入回答界面，并进入倒数计时。每个部分的回答时间为10分钟。在播放一段材料后，平均要花3分20秒来回答5-6个问题。
每一道听力题目做完后，不能返回也不能修改，而且只能按照顺序一题做完了，才能做下一道题。
考生有十分钟的休息时间。在这10分钟内，考生可以离开座位去卫生间或进食饮水，但大多数考场只允许一个男生和一个女生同时离场。如果想在休息时间吃东西或喝东西，很多考场也是允许的，但需要在考场外面。
在作答完毕之后，考生点击提交即可。如果在考试中出现电脑问题或者耳机问题，一定要及时找老师进行解决。
建议
重视试音环节：试音环节非常重要，考生应确保耳机和音量设置正确，以避免在正式考试中出现问题。
把握答题节奏：由于考试时间有限，考生需要在平时练习中注重答题节奏，合理分配时间，避免用时过长。
提前准备：在考试前，考生应尽量一次性做完整套托福听力练习题或者进行上机模考，以熟悉考试流程和操作。
希望这些信息对你有所帮助。
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