如果您需要投诉或起诉催款公司，您可以按照以下步骤进行：
投诉催收公司
向当地工商部门投诉，可通过工商局的纪检监察室或官方网站查询投诉电话。
拨打银保监会投诉电话（如01066279113）进行投诉。
向12321网络不良与垃圾信息举报受理中心举报，主要针对电话轰炸、短信群发等情况。
通过互联网金融协会官方微信公众号或官网进行投诉。
如果涉及暴力催收，可以直接向公安机关报警。
起诉催收公司
书写起诉状：
详细说明催收公司的行为、您的诉求以及相关事实和法律依据。
将起诉状及相关证据提交至人民法院，并按规定交纳诉讼费用。
法院在符合立案条件后会立案，并通知双方当事人开庭时间和地点。
在法院确定的开庭日期，双方需到庭参加诉讼。
法院审理后作出判决。
注意事项
如果催收公司的行为涉及违法，如泄露个人信息、暴力催收等，您应当收集证据并向公安机关报案。
在处理过程中，如果适宜进行调解，法院通常会优先考虑调解解决方案。
确保您的投诉或起诉符合当地法律法规，并属于人民法院的管辖范围。
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