出国一年期间，您的社保处理方式有以下几种选择：
如果您计划未来回国发展或养老，可以选择继续缴纳社保。这样回国后养老金不受影响，可以照常领取。在12个签订双边社保协定的国家，您还可以申请交国内社保，不参加当地社会保险。
如果您只是短期出国，且经济条件允许，可以选择中断缴纳社保，回国后继续缴纳，整体影响不大。
如果您在国外定居并变更了国籍，可以选择注销账户并提取社保和公积金的账户余额。退保时，只能领取个人账户的余额，公司缴费部分是不退还的。
如果您决定去留学，可以选择暂停缴纳社保，保留未来的应届生身份，享受相应的福利政策。暂停缴纳社保期间，您将无法享受相应的社保待遇，如医疗保险报销等。
如果您在留学前在国内有单位，并且单位同意继续为其缴纳社保，可以通过单位代缴的方式继续缴纳社保。如果您没有单位或单位不同意代缴，可以选择以灵活就业人员的身份自行缴纳社保。
如果您已经出国定居并变更了国籍，可以在出境定居前一次性提取，终止基本养老保险关系。退保时，医保和养老保险只能退还个人缴纳的部分，即个人账户中的余额（含利息）。
建议
长期规划：如果您计划长期在国外生活，建议选择继续缴纳社保或注销账户并提取余额。
短期考虑：如果您只是短期出国，可以考虑中断缴纳社保，回国后继续缴纳。
留学期间：如果您去留学，可以选择暂停缴纳社保，保留应届生身份。
无单位情况：如果您没有单位或单位不同意代缴，可以选择以灵活就业人员的身份自行缴纳社保。
请根据您的实际情况和需求选择合适的处理方式，并提前了解目标国家的社保政策和要求。
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