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招牌菜，凉拌蒜泥芸豆，夏天的开胃凉拌菜

100次浏览     发布时间：2024-09-09 10:04:38    


芸豆

1、先把芸豆切成丁。

2、锅中加入适量清水，大火烧开。

3、把芸豆放入热水中烫热三分钟，然后捞出备用。

4、把大蒜红辣椒切成末。

5、加入适量的盐、味精，倒入香油，接着放一小勺醋，调拌均匀装盘即可。

（详情看视频教程）费大厨的招牌菜，蒜泥芸豆，夏天里的开胃凉拌菜

芸豆

芸豆经过这样简单的一加工就成了一道好吃的开胃菜。在炎炎的夏日，食欲有时会变差，这个时候如果有什么能开胃下饭的菜，就瞬间能多添一碗饭。这道蒜泥芸豆，能在炎热的夏日，让胃口瞬间能好起来。

常食芸豆，不仅可以加速肌肤新陈代谢，还可以缓解皮肤，头发的干燥；芸豆高钾、高镁、低钠，能提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力；更重要的是对于淑女们来说，吃芸豆不会发胖。


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