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孕妇怀孕初期能吃什么水果比较好

100次浏览     发布时间：2023-08-14 13:50:24    

1、秋梨

秋梨可以清热降压,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃。其性甘寒微酸,具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,能治疗妊娠水肿及妊娠高血压。此外,秋梨还具有冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等功效。

2、柑橘

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸。它的种类繁多,都具备营养丰富、全身是宝的特点。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇非常喜爱吃的水果。

3、柿子

柿子是物美价廉的水果,它汁多味甘,每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,它的矿物质含量甚至超过苹果、梨、桃等水果。

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