你们平时都是怎么养护皮肤的？我感觉皮肤黑一点黄一些可比爱长痘痘强多了。这痘痘一旦长了，至少四五天下不去，特别的闹心。而且这烦心不但姑娘们有，小伙子们也有。

同事十四岁的儿子五官长得清秀帅气，但这孩子最近满脸都是痘痘，她妈妈看了又心疼又无奈。小朋友最近有了爱美之心，也觉得这痘痘影响形象。最近隔三岔五就跟着妈妈去美容院做做护理。有两次还带来了两个小姑娘，说是自己侄女。看来这痘痘的打击面还是很宽的。

除了青春期的小男孩小女孩会长痘痘外，这痘痘也不会放过成年人的。特别是正在谈恋爱或正在找朋友的姑娘小伙子们，也是痘痘关注的重点人群。那这痘痘影响的就更多了。长了痘痘的皮肤就算是化妆也不太好遮住，因为痘痘是凹凸不平的。再加上长了痘痘的皮肤，如果化妆浓妆，弄得不透气，那这痘痘就会长得更多了。还不利于恢复。

如果小伙子们长了痘痘，那就更闹心了，因为还不能用化妆来遮盖，就只能素着脸见人。如果痘痘问题太严重，那还会看起来比较脏，非常影响形象。如果这时去面试或相亲，成功率也是大打折扣的。

既然痘痘问题如此严重，那要怎么预付长痘痘，长了痘痘又要怎么处理呢？我们今天就来聊聊这个话题。

脸部清洁很重要，这是减少痘痘生长的关键。

长痘痘很多时候是因为毛孔堵塞，里面的脏东西排不出来，时间久了就会以痘痘的形式爆发出来。平时洗脸一定要认真。特别是晚上临睡前，一定要仔细认真地洗脸。选的洗面奶也不能太刺激。要相对温和一些。泡沫要丰富，这样洗得干净，也不会伤皮肤。

洗脸的东西也不是要像肥皂一样去污力那么强。如果用这种比较刺激的东西洗脸，那会把脸上的保护层洗掉，那样会造成更多的问题。皮肤可以从此变成敏感肌，但痘痘问题却不会因为你皮肤敏感，就不长了。

所以用比较温和的洗面奶是不错的选择。洗完脸感觉比较清爽，但又不紧绷，没有干皮，这才算是洗干净了，也没有洗过头。洗完脸很涩，还会起皮。那你就需要考虑换个更温和的洗面奶了。

要养成早睡早起的好习惯，这样皮肤状态才会好一些，不易长痘痘

脸部皮肤的好不好，其实就是一个人身体情况的外在表现。身体越好，这气色也就越好。皮肤就不容易出现问题。早睡早起对预防长痘痘也是很有用的。

一个人的睡眠比较充足，那这新陈代谢的速度就快。气血就比较旺。这样脸上的脏东西或分泌物就不会长期堆积。这样就没有长痘痘的条件了。

所以日常生活中尽量不要熬夜，偶尔一两次没问题，长期熬夜是很伤身体的。对皮肤也不好。

饮食要清淡一些，这也会减少长痘痘的

在生活中经常会看到有的人脸上的痘痘长得非常的茂盛。而且个头还很大。这种情况经常发生在小伙子身上。长了这样的痘痘非常难处理，要想完全好，至少需要两个星期或一个多月。这还是在找到长痘痘的原因的，再加上及时干预的情况下的时间。如果你不知道为什么长痘痘，这种情况持续的时间可能会更长。

如果你不幸长了这种痘痘，那就得从饮食上来调理了。连续一两周多吃清淡的食物，尽量不要吃肉食。你会发现痘痘会明显的好转的。经常长这种很大的痘痘的朋友，得学会每个月有那么几天是清肠胃的，这样长痘痘的可能性就少了很多。