脱离传销的方法如下：
不要急燥害怕，控制自己的情绪，利用技巧与传销人员周旋，降低他们的防备心。
例如，可以假装相信传销组织的谎言，声称自己身上没钱参与，回家取钱为由离开。
观察传销组织的活动规律，寻找最佳的逃脱时机，如借口外出办事或身体不适等理由离开，并立即报警或向相关部门求助。
在外出时，注意观察周边环境，记住路线和标志性建筑，以便在紧急情况下能够迅速逃离。
如果亲友“邀约”你进入传销，可以尝试向他们讲道理，如果他们一意孤行，可以先离开，回家后找反传志愿者帮助再展开解救。
同时，秘密与家人、朋友或警方保持联系，告知自己的处境，寻求外界帮助。
在保障个人安全的前提下，尽量收集传销组织的活动证据，如宣传资料、培训视频、交易记录等，这些证据在后续的法律程序中将起到关键作用。
在整个过程中，务必保持低调，避免引起传销组织成员的注意和怀疑。
如果陷入传销且无法自行脱离，可以向当地的工商局公平交易处举报，或者寻求反传销机构的帮助。专业人士能够更有效地进行劝说和开导，帮助脱离传销。
脱离传销后，建议接受心理辅导，将这些错误观念慢慢剥离。如果没有条件接受辅导，转移注意力也是尝试的方法，如专注地从事一件具体的事情。
保管好手机、身份证、银行卡等物品，不让它们落入传销人员手中。记住地址，伺机报警，并掌握自己所处的具体位置。
可以装病或装糊涂，例如假装晕倒、晕厥、心脏难受等，以获得外出就医或外出的机会。同时，可以寻找机会向路人求助或在钱币或纸条上写上求助原因扔向窗外。
在劝导过程中，要给予陷入传销的亲友足够的关怀和支持，即使他们暂时无法接受劝说，也要保持耐心和理解，持续关注他们的动态。
通过以上方法，可以有效地脱离传销组织，并保护自己和他人的安全。
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