面对老公的外遇，可以采取以下步骤来应对：
接纳自己的愤怒、羞辱、挫败、焦虑和委屈等负面情绪，而不是试图压抑它们。
通过安全的渠道释放情绪，比如和闺蜜倾诉、写日记、摔枕头等。
给自己和关系一个缓冲期，避免在急性心理创伤期做出冲动的决定。
可以选择暂时回避问题，比如回娘家住一段时间或出去旅游。
考虑是否选择离婚。如果你不能容忍外遇，可以离婚；如果你愿意给关系一个机会，可以选择接受并面对问题。
选择合适的时机和地点，坦诚地告诉老公你的感受和决定。
如果决定离婚，要走法律程序，并在律师的指导下收集证据。
如果决定接受，要讨论如何共同解决问题，改善婚姻关系。
反思婚姻中存在的问题，包括自己是否尽到妻子的责任，以及婚姻中可能存在的沟通问题或情感疏离。
如果老公愿意回归家庭，要给予充分的信任和支持，并尝试重建亲密关系。
培养兴趣爱好，提升自我，保持优雅和自信，让自己更有吸引力。
如果需要，可以寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助，以更好地处理情绪和婚姻问题。
每个人的情况不同，处理方式也会有所不同。重要的是找到适合自己的方法，并尽可能保持理性和冷静，以便做出最适合自己和家庭的决策。
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